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新闻不重要，看图才是正事女神計劃不僅從嘴開始，身體還要動起來，下麵幾個動作是模特私密訓練動作，讓我們關起門偷偷學起來吧！動作一：俯臥側踢腿，首先我們俯臥在瑜伽墊上，手臂伸直支撐身體，雙腳張開腳尖踮起分擔身體重量，這時腰背在一條水平線，注意不是平臥，但是要與腿部成150°左右，如圖所示。
新闻不重要，看图才是正事開始運動，把左腿往右邊橫踢，側身，右台州找空姐外围手伸直觸碰橫踢右腿的腳尖，然後恢複原始動作，換邊把右腿往左邊橫踢，左手觸碰橫踢右腿的腳尖，恢複原動作。
新闻不重要，看图才是正事就這樣左右腿交替橫踢，右左手交替觸碰左右腿腳尖，20個來回為一組，每天做四組。
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